Você pode me dar um presente de aniversário?

você pode me dar um presente de aniversário? Sri Sri Ravi Shankar

Ashram de Bangalore, 13 de maio de 2017,  [aniversário de Sri Sri Ravi Shankar]

Sri Sri Ravi Shankar:

Nos templos, os ídolos são cobertos por tantas guirlandas, mas tudo o que Deus quer é um sorriso seu. Você está comemorando meu aniversário. Como sou o garoto que está aniversariando, posso te pedir um presente. Todos vocês me darão um presente? Se você odeia alguém, você deve abandonar esse ódio. Qualquer pessoa por quem você tenha o mais leve rancor ou preconceito em sua mente, você deve deixar ir e me dar isso como um presente.

Veja tudo como um jogo da consciência. Uma visão ampla só surgirá em você quando você deixar ir o ódio. Eu nunca disse uma má palavra ou insultei quem quer que seja em 61 anos. Nem tenho qualquer amargura para com ninguém. Você não precisa me trazer flores e doces. Você possui doçura em sua mente e no coração. Em seu coração, você deve ter o frescor e a doçura da flor.

Você não tem que ser doce o tempo inteiro. É necessário falar a verdade. A verdade não significa ser rude. Seja feliz. Não há falta de nada. Assim como há espaço dentro e fora de um recipiente, da mesma forma existe espaço dentro e fora de você. Deixe que essa verdade incorpore em sua experiência. Na vida existem dificuldades, mas há um espaço intocado dentro de nós. Se você sabe que (há espaço intocado), então existe plenitude na vida.

Isso é chamado de Verdade. Você está completo. Você é o espaço interior e exterior. Eu sou isso realmente. Quando esta verdade desperta em nós, os nossos corações estão livres de amargura. Mantenha este pensamento em seu coração e continue com o que você está fazendo. Quando você está trabalhando na sociedade, há chances de ficar amargurado. Então lembre-se disso: ‘Eu sou completo.’ Então você verá que todas as nuvens de ignorância desaparecerão. Medite todos os dias.”

Como lidar com política no trabalho?

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Você nunca deveria se esconder da política. Se você está no planeta Terra, vivendo com pessoas em cidades, em aldeias, então há pessoas e há política. Onde quer que haja pessoas, há política. Da aldeia até o Vaticano, você vai ver que há política em todos os lugares.

E daí? Deixe que seja! No momento em que você diz “política”, isso significa que você tem uma resistência a isso. Seja qual for a situação, quanto mais você resistir, a situação persistirá. Mas as pessoas são pessoas e podem pensar que você também está jogando com política. Suas opiniões mudam, suas ideias mudam, seus comportamentos mudam, não mudam? Você é agradável o tempo todo com todo mundo? Não. Então, você não é agradável com todo mundo e as pessoas podem pensar que você está jogando com política também.

Assim, em primeiro lugar, pare de rotular uma situação como “há política”, porque a rotulagem que você coloca em torno de uma situação começa a criar uma aversão dentro de você e faz você querer fugir.

Assim, sempre que pensamos que as pessoas estão jogando com política, você conscientemente cria uma resistência que vem de dentro e isso deixa sua percepção, sua visão, turvas e, em seguida, você se envolve em situações mais e mais desagradáveis.

Então, eu sugiro que você apenas aceite. Há um belo verso em Kannada dito por um santo: Se você fizer uma casa em frente ao mar, e se queixar de ondas, o que posso lhe dizer? Se você fez uma casa bem no meio da cidade e você diz “há muito barulho”, o que posso dizer a você? Você é avesso ao vento e você construiu uma casa no topo de uma colina, o que posso lhe dizer?! Você tem medo de animais e você tem uma casa bem no meio da floresta, o que posso dizer-lhe! Da mesma forma estando no mundo e está reclamando sobre críticas, o que posso lhe dizer?

O que você quer dizer com política? É tudo sobre os gostos e desgostos das pessoas. Se eles não gostam de você, eles falam sobre isso para outras pessoas. Você não faz isso? Quando você não gosta de alguém, não fala sobre isso com os outros? Pode não ser tanto quanto os outros, mas em algum momento você faz seu comentário, sua boca não se fecha. Você transmite sua opinião sobre outras pessoas o tempo todo, ao seu redor. O que você está fazendo? Não é política? Vamos, não se afaste da política. Entendeu?

É assim que as pessoas são. É assim que as coisas são. Seja uma inspiração onde quer que vá, seja alegre e uma fonte de entusiasmo, fonte de criatividade, onde quer que vá. Você eleva o espírito onde quer que esteja, e você pode fazer isso. E não se preocupe com comentários de ninguém.

Você sabe que os comentários são como bolhas na superfície da água. As pessoas fazem um comentário hoje e amanhã fazem um comentário completamente oposto. Não é? Hoje elas te criticam, amanhã elas te louvam. São coisas normais na sociedade e na vida.

Se você se esconde disso e continua fugindo das situações, eu lhe digo que essas situações vão persegui-lo onde quer que vá. Você terá que enfrentá-las. Gostaria de lhe dizer, enfrente-as com um grande sorriso. Entendeu?

Como se livrar do sentimento de abandono?

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Pergunta: Como faço para me livrar do sentimento de abandono? Me faz sentir muito triste.

Sri Sri Ravi Shankar: Vamos, acorde! Quem o abandonou? O ar te abandonou? A terra? O sol? A lua? O que você quer dizer? Quem te abandonou? Ninguém possui você para abandoná-lo.

Afaste-se dessa mentalidade de querer atenção dos outros. Isso não vai te ajudar. Não vai ajudá-lo em nada. Existe uma fórmula perfeita para ser infeliz e se você quiser ser infeliz, então faça isso, queira atenção. A vida é um presente, seu corpo é um presente, o tempo é um presente – honre-o. Você sentirá que ninguém o abandonou, você está aqui para dar algo a este mundo.

Se você é um tomador, sempre estará em um espaço de falta na consciência. Mas quando você sabe que veio aqui para dar algo ao mundo, ninguém pode tirar a sua felicidade.

Seja uma fonte de alegria e entusiasmo. Qualquer um que venha até você deve sentir isso, sua alegria deve ser contagiosa. Coloque uma intenção, de que você hoje será pura alegria, ninguém vai lhe deixar para baixo. E as pessoas que chegarem até você vão se tornar mais felizes. Apenas experimente e veja. Por que você não experimenta isso?

Discurso de Abertura de Sri Sri no World Happiness Summit 2017

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Sri Sri Ravi Shankar – 17 de março de 2017 – Miami, EUA

Você quer ouvir uma história? Quando Buda se iluminou, ele ficou em silêncio e os anjos pediram que ele falasse.

Ele disse: “As pessoas que estão felizes não precisam ouvir nada. Elas estão felizes. Elas estão felizes com tudo ao seu redor e não precisam ouvir nada. E as pessoas que estão infelizes não ouvem nada. Se você tentar trazer algum senso a pessoas que estão infelizes, elas não estarão lá. Eles estão muito envolvidos com sua própria miséria. Elas fecharam os ouvidos. Aqueles que estão infelizes não me escutam de qualquer maneira e aqueles que estão felizes não precisam de mim”. Então os anjos questionaram que houvesse algumas pessoas que estariam na fronteira. Foi quando Buda começou a falar.

Aqueles que estão felizes podem sentir as vibrações. Você não precisa usar palavras para se expressar. Eles são tão sensíveis. Eles podem te entender. Crianças exuberam felicidade. Elas irradiam alegria. Se você me perguntar, eu vou te dizer que há aqueles que estão felizes e querem compartilhar a felicidade. A natureza da felicidade é o compartilhar. Ninguém pode dizer “eu estou tão feliz, deixe-me sozinho”. Quando você está feliz você quer compartilhar a felicidade. É simples, se você vê um bom filme você pega o telefone e liga para seu amigo. A natureza da felicidade é o compartilhar.

Aqueles que estão felizes, eles compartilham. Esta é a primeira categoria. Há outra categoria de pessoas que procuram a felicidade. Então elas procuram mudar de emprego, lugares, carros, aparelhos, tentando encontrar a felicidade. Há uma terceira categoria que não tem esperanças de felicidade. Para eles a felicidade nem sequer existe. E se eles vêem alguém feliz, eles se sentem mais irritados. Você já viu essas pessoas por aí? Se alguém está mais feliz, elas ficam irritadas.

A felicidade não é algo que tenha deixado alguém excluído. Todos sabemos o que é a felicidade. Portanto, não há necessidade de definir a felicidade. É realmente um erro definir o essencial da vida. Porque você não pode definir em palavras. Você não pode enfraquecê-lo com definições. Ele é muito mais vasto, muito maior, muito superior.

Você sabe que sentimentos nunca podem ser capturados em palavras. Você já não sentiu que há tanto que você deseja expressar, mas as palavras não são suficientes? É o mesmo com a felicidade. A felicidade não pode ser transmitida em palavras ou em gestos. Nosso ser é muito, muito maior do que nossas expressões.

A felicidade é algo que todos experimentaram. Mas é muito frágil. Agora você está feliz. Apenas um telefonema desagradável e você ainda é capaz de manter sua felicidade? Um telefonema desagradável e sua felicidade se foi. Sua felicidade é frágil.

O que é que pode tornar nossa felicidade mais forte? Eu chamo isso de Sabedoria. A sabedoria traz um contexto diferente para nossa vida. Ele expande nosso contexto. Qualquer um que não é feliz, você o faz ver a vida de um contexto diferente e você pode trazer um sorriso de volta ao seu rosto. À medida que o contexto da vida se expande, os problemas e as questões parecem menores e insignificantes. Então, para fazer o seu sentimento de união e sentimento de dignidade tornarem-se mais fortes a primeira coisa é expandir o contexto da vida. Se alguém não conseguir entender leve-o ao planetário. Quando ele vir a luz e quão insignificante a pequena terra está no contexto de um maior universo, o multiverso, algo acontece.

O segundo é compromisso. Se você está empenhado em fazer algo, você não se importa. Quaisquer que sejam os obstáculos que vêm no caminho, você não se importa. As observações desagradáveis podem vir das pessoas, mas nada o afasta. Isso é compromisso. Portanto, fortalecer o compromisso é a segunda coisa.

A terceira é compaixão. Estamos mais perturbados com o comportamento dos outros em relação a nós. É por isso que sentimos que nossa felicidade depende de muitos outros fatores.

Alguém que está estressado – é infeliz e espalha a infelicidade. Por que você tem que se render a ele? Em vez de ficar sucumbido a alguém que espalha infelicidade, diga a si mesmo “Eu posso estar no controle de mim mesmo. Posso espalhar a felicidade. Posso ser a fonte da felicidade quando tenho compaixão pelos outros”.

O que você diz? Isso faz sentido?

Deixe-me recapitular.

Primeiro, expandir seu contexto, ampliar sua visão e, em seguida, ter um propósito na vida. Focando sua energia em algo que você acha útil, encontrar seu propósito. Para mim a coisa mais significativa é trazer felicidade na vida das pessoas, ao invés de correr atrás de felicidade .. Você sabe, ela corre para mais longe de você. Mas se você ficar estável, a felicidade persegue você.

Para a maioria das pessoas que estão correndo atrás da felicidade, eu diria que permaneçam onde estão. Apenas fique. Você descobrirá que a felicidade o cerca. Ela deverá vir até você. Se você seguir a alegria, a miséria seguirá você. Se você seguir a sabedoria, a alegria seguirá você.

O segundo é compromisso. Compromisso com os maiores objetivos da vida. Então você será realmente feliz.

E o terceiro é a compaixão. É a compaixão que nos mantém em um estado de amor incondicional, felicidade incondicional.

Todo mundo procura felicidade – Uma felicidade que não se transforma em tristeza, um amor que não se transforma em ódio. A ação perfeita, que não se transforma em raiva e frustração. E o que traz a estabilidade dentro de nós, que torna a nossa felicidade forte, é o que eu chamo de sabedoria. Sabedoria para a vida.

Sem sabedoria. Sem felicidade.

Os 8 tipos de Riqueza

 

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Uma das maiores ilusões criadas no mundo é a riqueza. Há tanta disparidade no mundo. Não há nenhum raciocínio lógico ou explicação do porquê alguém nasce na África e sofre por um pedaço de pão, enquanto há excesso de pão em outro lugar, que é muitas vezes desperdiçado. Por que alguns cães desfrutam do conforto de uma casa, enquanto outros vagueiam pelas ruas. Riqueza é algo que é concedido a você.

Existem oito tipos de riqueza:

1. Riqueza do conforto material: O primeiro tipo de riqueza é o que comumente entendemos como a riqueza material. Apenas nascendo na casa de Ford, alguém adquiriu tanta riqueza, sem nenhum esforço. Alguns herdam riqueza, enquanto outros têm de trabalhar por toda vida para ganhar dinheiro.

2. Riqueza como saúde: Apenas ter dinheiro não é suficiente. Algumas pessoas têm um monte de dinheiro, mas eles não podem comer bem por causa de alguma doença. Nesta situação, a riqueza material não é nada.
Algumas pessoas não têm dinheiro, mas têm o suficiente para comer e são saudáveis. Como muitos agricultores na Índia: eles não têm dinheiro, mas eles têm muita comida. Qualquer um que vai até eles é alimentado. Eles podem alimentar toda a cidade. E eles podem dormir bem.

3. Riqueza do sucesso: Algumas pessoas podem nascer em uma família muito rica, mas elas enfrentam o fracasso em tudo que fazem. Elas nunca são bem sucedidos no empreendem. Assim, o sucesso é outra forma de riqueza.

4. Riqueza da coragem: É preciso ver a vida como um jogo de aventura e deve-se jogar o jogo sem se preocupar com o resultado, se você vai ganhar ou perder. Mas se alguém tem medo de cometer erros ou fazer alguma coisa, falta-lhe a riqueza de coragem. Se a riqueza da coragem falta para alguém, não há nenhum divertimento na vida, mesmo que a pessoa tenha muito dinheiro. Alguém pode não ter nenhum dinheiro, mas se eles possuem coragem, eles espelham riqueza.

5. Riqueza como amizade: O quinto tipo de riqueza é a simpatia – ter uma atitude de cuidado, ter um sentimento de pertencimento. Você pode ter os outros tipos de riqueza, mas você ainda se sente como se estivesse em um compartimento apertado se você não tem um sentimento de pertencimento. Se você não pode colocar-se em cada situação e ajustar-se a elas, você ainda vai se sentir alienado.

6. Riqueza da habilidade: Outra riqueza é ter habilidades e talentos diferentes. Algumas pessoas escrevem bem, algumas são boas em argumentar, outras são boas em debater, outras têm um talento especial para a música, outras possuem uma voz maravilhosa, outras cozinham bem, outras têm talento para educar uma criança, outras são boas em administração e assim por diante. Há pessoas que colocam seus esforços máximos para alcançar o que querem, mas eles não conseguem atingir seu objetivo. Portanto, o esforço por si só não é suficiente para atingir o objetivo, você precisa da riqueza de habilidade.

7. Riqueza da dignidade: O mundo está cheio de lições se você apenas observá-lo com plena consciência. Seja tão humilde quanto a grama, então nada pode te tocar, nada. Ninguém pode te humilhar. Aos olhos do divino, são aqueles que servem a criação que são os verdadeiros reis e rainhas. Caminhe como um rei e seja um servo perfeito!

8. Riqueza da memória da origem: O oitavo tipo de riqueza é a memória de sua Fonte. Nossa vida está dividida em compartimentos, em pedaços. Cada encarnação é como uma peça. Nós somos “cortados”. Só sabemos que nascemos – nem sabemos como nascemos. Em algum momento – a partir dos três ou quatro anos – sabemos o que está acontecendo. Nossa memória é muito curta. Parece que esta é a única vida. Nós não estamos cientes de nossa origem. No momento em que você toma consciência da sua origem e do seu passado infinito, toda a sua vida muda – como alguém que se torna subitamente consciente do quão rico é. Isso causa uma mudança na consciência. De repente, você se torna consciente, “Oh! Eu tenho vários bilhões de dólares em minha conta bancária!”. Seu estilo de andar vai mudar imediatamente! Esta é a consciência da Fonte. Você nem precisa se lembrar de todo o drama que você passou – é suficiente se você apenas se lembrar da Fonte. A memória da Fonte é uma grande riqueza. Faz da vida um fluxo contínuo – não “cortado” – não em pedaços.

Estes são os oito tipos de riqueza.

Há um belo ser humano dentro de todos

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Há um belo ser humano dentro de todos nós.

O que torna alguém diferente é o estresse que cobre sua beleza. Quando o estresse desaparece, nos tornamos nossos “eus originais”. Toda criança que veio a este mundo veio como uma criança pura, bonita, inocente e inteligente. Mas então, de alguma forma, tendemos a perder essa inocência. A inteligência que não tem inocência não tem muito valor e inocência que não é inteligente não tem valor. O que é preciso? A combinação de inteligência e inocência.

O que nos dá essa inocência e inteligência, que nos dá sensibilidade e sensitividade, o que faz o nosso coração florescer e mantém nosso intelecto afiado, isso é o que é a espiritualidade.

Todos nós temos dez dedos, mas não sabemos necessariamente como tocar harpa, guitarra ou violino. Isso precisa de um pouco de treino. Da mesma forma, embora tenhamos todas essas habilidades, não estamos treinados para usá-las. Se nos treinamos para usá-las, o que acontece? Nossa perspicácia aumenta, nossa memória se aguça, nossa capacidade intuitiva se torna muito forte e nossa presença mental se eleva.

O que os psicólogos dizem é, ao ouvir uma conversa de 10 minutos ou mais, sua mente fica tomando pausas para o cafezinho volta e meia. Hoje, muitos jovens estão perdendo a atenção. O que é chamado DDA, distúrbio de déficit de atenção, está aumentando. Meditação, yoga, um pouco de exercício de respiração e Sudarshan Kriya ajudam com isso!

5 dicas para uma vida mais feliz

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1. Certifique-se de que você tem boa comida, especialmente alimentos orgânicos. É importante que você tenha o tipo certo e a quantidade certa de comida.

2. Preste atenção à sua saúde – um pouco de exercício físico, yoga e alguma meditação ajudará a manter a boa saúde.

3. Relacionamentos: isso é algo que perturba todo mundo, e há muitas perguntas a respeito. Eu tenho três conselhos, um para os homens, um para as mulheres e um para ambos.
Primeiro, para as mulheres: nunca pise no ego de um homem. Um homem não deve ser pressionado para provar-se em casa.
Segundo segredo é para os homens: não passe por cima das emoções das mulheres.
Em terceiro lugar, o conselho para ambos: não questione o amor do outro por você. Não continue perguntando: “você realmente me ama?” ou diga, “você não me ama!” Esse tipo de queixa, exigindo amor não é boa. A demanda destrói o amor, em você e na outra pessoa também.

Eu quero que cada um de vocês seja magnânimo e parta de um espaço de, “eu estou aqui para você”. Imaginem, quando ambos dizem estas palavras, há tanta harmonia. Quando ambos querem ganhar, há desarmonia. Quando passamos da alegria de obter para a alegria de dar, amadurecemos na vida, e isso é um sinal de sucesso.

4. Dedique algum tempo ao conhecimento e à meditação.

5. Inscreva-se em um retiro de silêncio. Gostaria que você tirasse um mínimo de quatro dias em um ano para estar em profundo silêncio e descobrir a enorme riqueza que foi concedida a todos nós. Temos cursos avançados de tempos em tempos. Imagine, todos nós sentados juntos por 4 dias, meditando, aprendendo mais sobre nós mesmos, isso fará uma diferença tão grande. É como receber sua bateria totalmente carregada. Você aprende sobre sua alma, sobre quem você realmente é, e por que nós viemos a este planeta. Qual é o propósito da vida? É simplesmente comer, dormir, fofocar e morrer um dia ou há algo mais? Podemos descobrir todas essas coisas se tomarmos um pouco de tempo para nós mesmos.

Definitivamente, um retiro de silêncio uma ou duas vezes por ano pode ser muito bom. Então, você vai ver que ninguém pode tirar o seu sorriso, ninguém pode perturbá-lo quando você se torna tão forte por dentro. E muitas outras avenidas e dimensões se abrem dentro de você.

A vida é uma combinação de esforço e ausência de esforço

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Valores opostos são complementares. Na vida você precisa de esforço e ausência de esforço. Quando você quer trabalhar, você coloca todo o seu esforço e, em seguida, o trabalho é feito – mas, quando você quer dormir, você pode colocar esforço para dormir? Há certas coisas que você pode fazer através do esforço e certas coisas que você faz sem esforço. Por exemplo, o sono – quanto menos esforço você coloca, melhor sono você consegue. Caso contrário, o seu próprio esforço torna-se um obstáculo para dormir!

O mesmo com a memória – se você esquecer algo e você lutar para se lembrar, você não vai se lembrar! Seu próprio esforço se torna um obstáculo para a memória. Então você simplesmente desiste, e quando você deixar o esforço para se lembrar ir, a memória vem! Memória é algo que acontece sem esforço.

A terceira coisa é apreço e o amor. Se você quer apreciar a beleza, você não pode fazê-lo através do esforço. Simplesmente e de repente, a apreciação da beleza acontece em você! E amor? – Você não pode tentar amar. Quanto mais você tenta amar, mais difícil é. O amor é fácil.

A próxima coisa sem esforço é a meditação. Se você colocar esforço na meditação, a meditação não acontece! A meditação acontece sem esforço.

Todas as outras coisas precisam de esforço – memorizar qualquer coisa requer esforço, aprender novas habilidades necessita esforço. Se você quiser aprender algum esporte, você tem que dar 100% de esforço. Se você quiser tocar cítara, você tem que colocar esforço nisso.

A vida é uma combinação de esforço e ausência de esforço, e eles são complementares!

Se você trabalha dinamicamente, você dorme bem. Se você memorizou bem, você se lembra automaticamente. Se você está fazendo trabalho de serviço, você é capaz de amar mais, porque há satisfação e seu coração está se abrindo. Se você pode ver beleza em todos os lugares, você pode apreciar a beleza! Quando você pode fazer isso, as coisas se tornam sem esforço. E mesmo trabalhos que exigem esforço não serão exaustivos.

O Segredo do 7 Chakras Revelado

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Chakras são os centros nervosos encontrados em nosso corpo.

Há 172.000 nadis (canais de energia metafísica ou força vital) em nosso corpo, e há vários centros de nervosos para estes 172.000 nadis. O corpo humano tem, na verdade, 109 centros de energia, mas entre esses, nove centros são importantes, e mesmo entre os nove, sete centros (chakras) são de importância primordial. E quando a energia (kundalini) ou a consciência flui através desses centros de energia, há diferentes emoções, sentimentos ou sensações experimentados pela pessoa.

Muladhara Chakra: A base da coluna vertebral ou do sacro é a localização do primeiro chakra chamado Muladhara chakra. Quando o chakra Muladhara é ativado, a pessoa tem a experiência de entusiasmo na vida. Quando está adormecido, então se experimenta embriaguez e inércia. Não há interesse por nada. Este é o primeiro chakra. A base da coluna está associada com o elemento terra.

Swadishthana Chakra: A mesma energia move-se para cima para o segundo chakra que está localizado atrás dos órgãos genitais e manifesta-se como procriação ou criação – ou seja, na forma de qualquer atividade criativa ou como desejo sexual.
Quando você está obcecado por sexo, então você não faz nada criativo. Você esquece totalmente a criatividade. Quando você está envolvido em qualquer atividade criativa, então a luxúria não o incomoda. Então, aqui a energia poderia se manifestar como uma tendência criativa ou procriativa. Você não precisa rotular a energia como “boa” ou “ruim”. É assim que é. O segundo chakra é associado com o elemento água.

Veja, é a mesma energia (Kundalini) que está se movendo através dos centros nervosos. Kunda significa “pote” em sânscrito. O corpo é como uma panela, e a energia neste corpo é chamada de Kundalini.

Manipur Chakra: A mesma energia se move para cima para a região do umbigo e se manifesta em quatro formas ou sentimentos. Eles são ciúme, generosidade, alegria e ganância. Quando as pessoas sentem ciúmes, sentem alguma sensação na região do estômago. O terceiro chakra está associado com o elemento fogo. O chakra Manipur é representado como uma flor de quatro pétalas.

Anahata Chakra: Da região do umbigo, a energia move-se para cima para a região do coração. Aqui, a partir de uma flor de quatro pétalas, a energia é representada por uma flor de três pétalas. O que significam as três pétalas? Eles representam medo, amor e ódio.

Quando as pessoas sentem ódio ou medo ou amor, a sensação é sentida na região do coração. Quando o coração de alguém está partido, significa que o amor se tornou amargo e se transformou em ódio. Amor, medo e ódio são a mesma coisa. Quando há amor, não há medo. Quando há medo, não há amor. Em qualquer ponto do tempo, apenas uma das três emoções toma a posição dianteira enquanto as outras duas ficam em segundo plano. Não é que elas desapareçam completamente. As pessoas que sentem medo também têm amor. Quando o amor é predominante, então não há medo ou ódio. Quando o ódio toma o posto dianteiro, então o amor e o medo vão para a parte traseira. Isso é o que acontece com as pessoas. Quando elas estão tão cheias de ódio, elas não têm medo e não há amor algum.

Vishuddhi Chakra: Quando a mesma energia se move para o chakra da garganta, qual é a sensação que você experimenta? Você sente gratidão. E você tem uma sensação na região da garganta quando você sente tristeza. Quando você está sofrendo, sua garganta engasga. E quando você se sente muito grato, então, sua garganta também engasga.

Ajna Chakra: Quando a consciência se move para o centro da testa, ela se manifesta como raiva, consciência ou alerta. Conhecimento e consciência são representados pelo sexto chakra. O mesmo ponto é também o assento da raiva, e também é dito ser a região do místico terceiro olho. Você deve ter lido ou ouvido a história de como Lord Shiva abriu seu “terceiro olho” e queimou Lord Kamadeva até as cinzas. Este terceiro olho é o lugar da ira, bem como a sede por conhecimento e da sabedoria desperta.

Sahasrara Chakra: Quando a consciência se move para o topo da cabeça, então a pessoa experimenta apenas a bem-aventurança. Não existe mais nada. Você não sente mais nenhuma dualidade, nenhum sentimento de conflito ou separação. Você se sente totalmente conectado e um com tudo. Você se sente tão feliz!

Observe este fluxo ao contrário. Quando não há alegria em nossa vida, então voltamos um passo atrás e experimentamos raiva. Da raiva brota ódio e aversão. Isso também leva a uma sensação de medo. O medo, à medida que cresce, dá origem ao ciúme e à inveja, o que, por sua vez, gera luxúria, febrilidade e obsessão. E a luxúria e a obsessão nos trazem até a armadilha da inércia e da negatividade. Este é o fluxo descendente da mesma consciência ou energia Kundalini. É chamado Adhogati (retrocesso ou degeneração).

O oposto disso é Urdhvagati (ascensão ou progressão). Qual é o padrão de Urdhvagati? Você experimenta entusiasmo, então a criatividade floresce, há generosidade e contentamento, que por sua vez dão origem ao amor. O amor leva você à gratidão, o que ajuda a trazer a consciência e sabedoria (Prajna) e, finalmente, isso o leva à Felicidade.

Este fluxo ascendente ou descendente de energia continua a acontecer muito naturalmente e espontaneamente em sua vida todo o tempo.

Os 5 tipos de Prana (energia vital)

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Há muito para saber sobre prana (energia vital).

A respiração está ligada à neurofisiologia. Quando a narina esquerda está dominando, o lado direito do cérebro está ativo. Quando a narina direita está funcionando, o lado esquerdo do cérebro (lógica, pensamento e compreensão) está ativo.

Quando a respiração predominantemente entra e sai através da narina direita e muito pouco pela narina esquerda, é quando o conhecimento permeia. Quando a respiração predominantemente entra e sai através da narina esquerda, você ouve e desfruta sem entender o conhecimento, como se fosse música. Quando a respiração flui igualmente através de ambas as narinas, a meditação e oração acontecem. Ou, nada acontece.

Se você estiver na presença de alguém que é muito espiritual, então ambas as narinas fluirão igualmente. Se você vem para encontrar um guru, ou passar por um templo, uma igreja, um local de culto ou atividade espiritual, você vai descobrir que ambas as narinas estão igualmente operando.

Prana, ou força vital, move-se através das narinas, onde há três nadis. O nadi sol é a narina direita. O nadi lua é a narina esquerda. O nadi fogo está entre ambos. Isso é conhecido como o nadi Sushumna. Estamos vivendo num oceano de prana. Prana e Verdade, ou consciência, é o prana dos pranas.

Os cinco tipos de prana no corpo são: Prana, Apana, Udana, Samana e Vyana.

Prana é a energia na parte superior do corpo, na região acima do coração. Se o prana está muito alto ou está desequilibrado você não consegue dormir.

Apana Vayu é a energia na parte inferior do corpo. Se Apana está muito alta, então você se sente letárgico, sonolento e lento.

Samana Vayu está na região do estômago, ajuda na digestão.

Udana Vayu está na região superior do peito e garganta, é responsável pelas emoções. Se Udana Vayu está desequilibrada, você não tem emoções, você se torna como uma pedra ou você fica emotivo demais e fraco.

Vyana está em todo o corpo, é responsável por movimentos, pelas articulações e pela circulação no corpo. Se Vyana Prana é perturbado, então o sistema circulatório é impactado, suas articulações perdem flexibilidade e existe sofrimento físico e dores.

Os cinco diferentes tipos de prana estão presentes em todas as pessoas, e os diferentes pranas dominam em momentos diferentes. O desequilíbrio nos pranas é corrigido durante Pranayamas e Sudarshan Kriya. Entender sobre prana leva muito tempo. Há 172.000 nadis ou canais de prana que operam em nosso corpo. A respiração muda com cada ação e com certas funções de prana em momentos específicos.